🍽️ Często spotykam się z pytaniem: "Dlaczego jem mało, a i tak nie chudnę?" Jednym z kluczowych aspektów, które mogą na to wpływać, jest gęstość energetyczna pokarmów, które wybieramy 🧐

Często kuszą nas szybkie rozwiązania... choć mogą przynieść chwilowe rezultaty, często prowadzą do efektu jojo i wyczerpania organizmu 😰

Szukasz pomysłu na prezent, który będzie nie tylko wyjątkowy, ale i praktyczny? 🎁

Przygotowałam dla Ciebie idealne rozwiązanie! 😊

Zanim sięgniesz po słodką przyjemność, sprawdź, ile energii dostarcza Twój wybór! Cukierki to małe przyjemności, ale mogą też szybko wpłynąć na bilans kaloryczny 🍬☺️

Osiągnięcie czegoś nowego, wymaga podjęcia nowych działań, wyjścia ze strefy komfortu i przełamania dotychczasowych nawyków 😊

Niech nadchodzący rok przyniesie Wam dużo zdrowia, spokoju i siły w dążeniu do celów 🍾💚Oby każdy dzień był krokiem ku lepszemu samopoczuciu, a małe zmiany prowadziły do wielkiej radości. Dziękuję za zaufanie i współpracę w minionym roku 🎉
 

Nowy rok, nowe cele! 🌟 Jeśli jednym z Twoich postanowień na 2025 rok jest poprawa diety i stylu życia, to jesteś we właściwym miejscu! 😊 

Zastanawiasz się, co zrobić z pozostałościami po wigilijnych daniach? 🥟

Podpowiadam, jak sprytnie możesz zagospodarować świąteczny nadmiar jedzenia, unikając marnotrawstwa i dbając o swoje samopoczucie 👇💚

Niech miłość i spokój wypełnią Wasze serca przez cały ten wyjątkowy czas ✨💚

Czas na krótki odpoczynek! 🌟

W dniach 27.12.24-03.01.25 będę na urlopie 💚
Zachęcam do rezerwacji wizyt przez kalendarz online, aby już teraz zaplanować swoją wizytę po moim powrocie! 😊📅

Zobacz jakie przygotowałam propozycje przypraw korzennych, które są idealne do pierników – a przy tym mają świetny skład, bez sztucznych dodatków 🍪
Wzbogać smak swoich pierników naturalnie! 💚

Jeśli w okresie świątecznym spędzasz dużo czasu na mieście, czy w galeriach i łapiesz się na tym, że nadchodzi czas posiłku, podpowiadam co wybrać w restauracjach typu fast-food 🌯

Dziś porównamy burgera Drwala z McDonald's, który ma aż 915 kcal 🔎🍔
W tej samej kaloryczności zmieści nam się 6 kromek chleba, serek wiejski, puszka tuńczyka w wodzie, 3 ogórki kiszone, pomarańcza, jabłko oraz 2 kostki czekolady 😲
Pamiętaj, że to, co wybierasz, ma wpływ na Twoje zdrowie – świadome decyzje to krok w stronę lepszego samopoczucia! 💚
 

Mikołajki tuż za rogiem, a Ty nadal zastanawiasz się, co podarować dziecku? 🎄

Zamiast tradycyjnego czekoladowego Mikołaja, warto wybrać coś, co wywoła uśmiech na twarzy Twojego dziecka, a jednocześnie będzie korzystniejsze dla jego zdrowia! 🥳

Zobacz, jakie alternatywy prezentów mogą sprawić radość Twojemu dziecku w tym wyjątkowym dniu! 🎅🎉

Chociaż to świetna opcja na szybki zastrzyk białka, pamiętaj, że to nadal produkt wysokoprzetworzony, który warto spożywać z umiarem 🤏

❌ Nie zalecam ich jeść codziennie